Recommandé Des Articles Intéressants

Des sports

Comment entraîner le football pré-K

Chaque joueur devrait avoir un ballon à utiliser lors de la pratique. Marque X Pictures / Marque X Pictures / Getty Images Articles apparentés 1 Enseignez les exercices et les habiletés de badminton 2 Entraînez une équipe de football 3 Techniques de motivation pour le football 4 Préparez-vous à une compétition de gymnastique N'oubliez pas d'enseigner à vos joueurs la plupart des règles du football ou même de les organiser. .
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Nutrition

Quelle nourriture a plus de 90 pour cent de graisse?

Le beurre est fabriqué à partir de crème et contient presque 100% de matière grasse. Comstock / Comstock / Getty Images Articles apparentés 1 Régime gras de 1600 calories, 10 grammes de graisse 2 Deux pour cent de lait allégé en graisse 3 Un quiche au brocoli et au fromage 4 Des biscuits au granola cuits au four sans graisse Les aliments riches en matières grasses satisferont souvent vos papilles et seront riches en calories. Toutefois, une consommation excessive de graisse peut provoquer une maladie cardiaque, selon l'American Heart. Association.
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Aptitude

Exercices pour les jambes

Un exercice inspiré du ballet, les plis peuvent être faits à l'intérieur ou à l'extérieur. Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images Articles liés 1 Renforcement des chevilles et des mollets avec ballet 2 exercices de ballet à faire à la maison 3 exercices pour le muscle Gracilis 4 Exercices au sol pour obtenir un bout plus arrondi L'un des mouvements classiques du ballet, les plis sont l'un des premiers pas que vous apprenez en classe de ballet.
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Aptitude

Exercices de pneumatiques pour femmes

Les exercices de pneumatiques offrent des avantages en termes de force et d’aérobic. Thinkstock / Comstock / Getty Images Articles apparentés 1 Exercices à faire avec un pneu CrossFit 2 Plan d'entraînement pour retourner les pneus 3 Conditionnement de la balle molle avec des exercices de pliométrie 4 Exercices de wakeboard Vous n'avez pas besoin de dépenser des milliers de dollars en équipements coûteux ni de être membre d'un gymnase pour obtenir des résultats.
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Aptitude

Crampes de veau et tapis de course

Ralentissez pour éviter les chutes si votre jambe commence à se cramponner. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Crampes pendant le soulèvement du mollet 2 Qu'est-ce qui aide les muscles endoloris à la jambe après une séance d'entraînement? 3 Passage de la marche au jogging 4 La marche sur un tapis roulant peut-elle causer des chevilles enflées? Voilà, vous essayez d’améliorer votre forme cardio sur un tapis roulant, quand une douleur soudaine dans votre mollet vous laisse redoubler et que vous cherchez le bouton "off".
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Aptitude

Est-il préférable de retenir des extensions ou de faire plus de représentants?

Il a été démontré que les représentants de l'extension du dos réduisaient les douleurs lombaires. Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images Articles connexes 1 Quels muscles font les machines à extension arrière? 2 Iliopsoas Exercice isométrique 3 Est-ce que Deadlifts renforce la résistance du cou? 4 entraînements isométriques pour votre biceps Les extensions du dos, qu'elles soient réalisées dynamiquement pour les représentants ou isométriquement pour le temps, sont efficaces pour développer la force et l'endurance des muscles de votre épine dorsale.
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