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Comment le ruban pré-enrobé aide-t-il les gymnastes?

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Les gymnastes utilisent du ruban pré-enroulé pour stabiliser leurs blessures.

Vision numérique / Vision numérique / Getty Images

La gymnastique, bien que belle, est un sport risqué. Selon l'American College of Emergency Physicians, les blessures de gymnastique sont presque aussi courantes que les blessures de contact. En fait, entre 1990 et 2005, environ 425 900 gymnastes ont été soignés dans des salles d’urgence et le gymnaste moyen est blessé 4,8 fois par an dans des accidents liés à la gymnastique. Avec des statistiques aussi sinistres que certaines gymnastes préfèrent prévenir et soulager les blessures avec du ruban adhésif pré-enrubanné, à la fois pendant les pratiques et la compétition.

Joints de soutien

Le ruban pré-enveloppant offre un soutien pour les chevilles, les genoux, les coudes, les poignets et même les doigts et les orteils. Par exemple, USA Gymnastics explique que lorsque l'articulation de la cheville est foulée par une entorse, les ligaments sont étirés et le resteront à moins qu'un soutien adéquat ne soit offert pour leur permettre de récupérer. Cependant, il avertit que l'enregistrement devient moins efficace au bout de 20 à 30 minutes et que, dans ce cas, le calage pourrait être une meilleure idée. Quoi qu'il en soit, il vous recommande tout d'abord de discuter de votre blessure avec votre médecin.

Protéger et prévenir les ampoules

La gymnastique est connue pour causer des ampoules, appelées "déchirures" dans le jargon de la gymnastique. Celles-ci sont particulièrement courantes après une longue pratique sur les barres asymétriques, barre haute ou barres parallèles, selon l'entraîneur Rik Feeney de Elite Gymnastics and Cheer. Avec du ruban préemballé, vous pouvez protéger la zone touchée et empêcher votre peau de se déchirer davantage. Feeney explique qu'il est préférable de ne pas placer le côté collant de la bande contre le blister. Au lieu de cela, placez le côté collant vers le haut et maintenez-le en place avec un autre morceau de ruban pré-enroulé, dit-il.

Immobiliser blessure

Selon la société américaine Orthopaedic Foot & Ankle Society, les médecins recommandent souvent d'immobiliser la zone touchée, notamment à la cheville. Même si votre blessure n'est pas suffisamment grave pour que vous deviez arrêter complètement de vous entraîner, c'est une bonne idée d'utiliser du ruban pré-enroulé pour le maintenir en place. Cela vous permettra de contrôler le gonflement et d'assurer la stabilité.

Prévenir les blessures

Du ruban préemballé peut aider à prévenir les blessures, selon USA Gymnastics. Cela est particulièrement vrai si vous avez déjà blessé une partie du corps collée dans le passé, car vous êtes plus enclin à le blesser à nouveau lorsque vous l'avez déjà fait. Il est généralement recommandé de garder la zone touchée scotchée ou calandrée pendant trois mois après la blessure, mais certains médecins ne voient aucun inconvénient à la garder scotchée plus longtemps, indique USA Gymnastics.