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Baptiste Vs. Bikram Yoga

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Soyez prêt à porter le moins possible dans un cours de yoga Bikram.

Lorsque vous essayez de trouver un cours de yoga, le choix des styles peut être accablant. La distinction entre Vinyasa Flow et Ashtanga peut sembler au mieux subtile, et il est facile de confondre les gourous du yoga chaud Bikram Choudhury et le baron Baptiste. Alors que les deux styles sont à base de hatha et se déroulent dans des pièces chauffées, la séquence et la variété des postures diffèrent grandement.

Bikram Choudhury

Le fondateur de Bikram yoga est le flamboyant Bikram Choudhury, un natif de Calcutta qui a remporté le championnat national de yoga indien à l'âge de 13 ans. Jeune homme, Choudhury a pratiqué le yoga jusqu'à six heures par jour. Aujourd'hui, dont le siège est à Beverly Hills, Choudhury est une icône d'Hollywood avec des passionnés et des studios de premier plan dans le monde entier. Il a normalisé ses séquences de postures dans le but de former autant d'instructeurs que possible afin d'enseigner autant d'élèves que possible.

Baron Baptiste

Le Baron Baptiste, qui dirige les instituts Power Yoga à Boston et à Philadelphie, est le fils du fondateur de Baptiste Baptiste, Walt Baptiste. Ses cours vigoureux de Vinyasa Flow s'inspirent de sa pratique variée et incorporent des éléments de yoga Bikram, Ashtanga, Raja et Iyengar. Baptiste enseigne des camps d'entraînement de yoga de huit jours lors de retraites dans le monde entier. Il croit au séquençage intuitif des asanas en mettant l'accent sur ce qu'il appelle "la psychologie spirituelle" et encourage les participants à faire confiance à leur propre intuition et à écouter leur corps tout en pratiquant.

Bikram Yoga

Bikram lui-même qualifie ses studios chauffés de "chambres de torture", et les adeptes de sa méthode qui ont étudié avec le gourou peuvent s'attendre à être criés. Ce sergent-entraîneur de yoga et les professeurs autorisés de ses franchises guident les élèves dans une séquence de 26 postures et de deux exercices de respiration par classe. La plupart des postures sont des asanas hatha standard, tels que Triangle, Tree et Cobra. Les postures les plus difficiles incluent Toe Stand, dans lequel vous équilibrez votre poids corporel assis sur la plante du pied, et Locust, dans lequel vous vous allongez sur le ventre et soulevez vos jambes et vos hanches très haut.

Baptiste Yoga

La méditation est un élément central des cours de Baptiste, dans lesquels les praticiens sont encouragés à faire appel à leur créativité, à prendre confiance en eux-mêmes et à protéger leurs articulations. Si les cours de Bikram sont des chambres de torture, les cours de Baptiste sont des thérapies de groupe, la prise de conscience de soi étant l'objectif ultime de la pratique des asanas. Si vous avez déjà suivi un cours basé sur le hatha, vous serez probablement familiarisé avec les salutations au chien et au soleil qui se dirigent vers le bas. Le séquencement dépend de l'enseignant et les enseignants peuvent modifier leurs cours en fonction des besoins d'un groupe spécifique d'élèves.


Voir la vidéo: Vinyasa Flow vs Bikram Yoga - Transform Power Yoga Haymarket VA (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Tojazilkree

    et je pensais le lire aux débutants... (c'est toujours le cas) ça dit bien - c'est court et confortable à lire et à comprendre.

  2. Uisnech

    Simplement la brillance

  3. Oba

    C'est une bonne idée.

  4. Damien

    Bravo, idée remarquable

  5. Khan

    À mon avis, il a tort. Essayons de discuter de cela. Écrivez-moi dans PM, parlez.

  6. Gillespie

    Je pense que vous n'avez pas raison. Je suggère d'en discuter. Écrivez-moi dans PM, nous communiquerons.

  7. Cassivellaunus

    Compose normalement



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